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分享舞蹈专业艺考培训时的小建议

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分享舞蹈专业艺考培训时的小建议

发布日期:2018-12-05 作者: 点击:

我们都知道参加舞蹈专业艺考培训的同学基本功都很扎实,但是考试时难免会紧张,也会有些准备不充分。小编整理了些舞蹈专业艺考培训时的小建议,供大学参考学习。


选材


舞蹈的选材,要高调奢华有内涵。舞蹈选材是决定考官的心情!大悲大喜、带入感强的舞蹈和音乐有感染力的定是首选!能让评委乐开花或者掉一滴眼泪能不印象深刻吗?在选择舞蹈题材的时候要慎重,要符合自己的舞蹈气质。技术技巧好的可以多找一下技巧多一点的舞蹈,舞感好一点的就可以选择一些舞蹈表现力强一点的。


充分准备充满自信


对付怯场心理有力的武器是诚心实意地告诉自己,你对这次表演准备得十分充分。自己要反复演练,有充分的信心,相信自己有能力完成表演。阿图尔.鲁宾斯坦曾说:“当我走上舞台,我便是国王。”这是至理名言。


加强赛前“心理训练”


在接近赛期和艺考培训期时,应安排选手到场地去现场训练,但是仅仅依靠对自然环境的消极适应还是不够的,必须进行有意识的心理训练,加强自我调节的能力,主动改变自己的生活、训练和心理习惯,以适应比赛环境。


切忌急促上阵


每次演出和考试都必须要做到纯熟,促使学员满怀成功的信心,从而产生心理上的满足和安慰。


表情练习


表情是一个舞蹈的提升之处。学会表情管理对艺考培训是一个必修课。有事没事对着镜子发发傻,练习下表情。一会笑一会哭一会丑一会美,这样练习再加上前面几点,你就没有问题了。


深呼吸或听音乐放松


另外一种方法是放慢呼吸的节奏,加深呼吸的深度,这样一来身体各部分的肌肉就逐步放松,随之大脑器官也会进入平静状态,原先紧张的情绪就能较快地消失。有些演员在赛前用立体耳机将自己与观众隔绝开来,听自己舞蹈的音乐或一些放松的音乐,也取得了很好的放松效果。


情感投入


这里说的情感不仅仅是舞蹈的喜怒哀乐的表达,更多的是舞蹈的整体氛围。有些舞蹈走的是意境美有些走的是感情渲染,这些舞蹈都是我们在考场时候该注意的氛围把握。氛围的把握一定要注意自己全身心的投入舞蹈中,感动到自己才是一个好的舞蹈表现。


考试技巧


在具体考试中,一般还会有一个技巧展示的环节,之所以设立这个环节就是希望考生能全面的展示自己的舞蹈天赋和基本功情况,考生在面对技巧展示环节的时候不要紧张,有一些平时做的不熟练的动作也可以展现出来,虽然可能不到位,做的不好,但同时也让评委看到了你的潜质,反而能为评委留下很好的印象。


平稳心态,尽情发挥


任何人身处人生重大转折的场合都难免感到紧张,适度的紧张会调整身体的兴奋度,可以促使表演者在考试过程中保持正常水平,甚至超水平地发挥,而心理过度紧张则会导致考生失去常态、忘记动作、舞姿不稳等。考生要树立坚定的自信心,在考试过程中尽可能让自己保持平稳的心态,如果出现心理紧张的情况,要及时调整,可通过深呼吸或与他人交谈等方式缓解压力,调整心律。

自我认识


  想要真正的自我认识,首先必须认清自,一定要弄清以下三个问题。你现在是干什么的?你将来要干什么?你过去是干什么的?


  这三个问题不是按时间顺序从过去到现在再到将来,而是从现在到将来再到过去。其奥妙在于:如果你被雇用,雇主选中的是现在的你,他希望利用的是将来的你,而这将来又基于你的历史和现状。


  所以,一个问题,你是干什么的?现在是干什么的?回答这个问题,要点是:你是你自己,不是别的什么人。除非你把自己与别人区别开来,在共同点的基础上更强调不同点,否则你绝无可能在众多的应征求职者中夺魁。对于这一个问题,自反省越深,自鉴定就越成功。


  随后,着手回答二个问题:"你将来要干什么?"如果你申请的是一份举足轻重的工作,雇主肯定很关注你对未来的自设计。你的回答要具体,合理,并符合你现在的身份,要有一个更别致的风格。


  然后,再着手回答后一个问题:"你过去是干什么的?"你的过去当然都在履历上已有反映。你在面试中再度回答这个问题时,不可忽略之处是:不要抖落一个与你的将来毫不相干的过去。如果你中途彻底改行,更要在描述你的执着、职业目标的一贯性上下些功夫。要做到这一点,又要忠实于事实和本人,简单的方法是:找到过去与将来的联系点,收集过去的资料,再按目标主次排列。


  用这样的方法,以现在为出发点,以将来为目标,以过去为证实,重要的是加深了你的自我分析和理解。其实,在面试的时候不一定有机会或者有必要照搬你的大作,但这三个问题的内在联系点一定会体现在自表述的整体感觉中,使你的形象栩栩如生。


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